Unsere psychotherapeutische Praxis ist auf die Behandlung von Depressionen spezialisiert. Wir möchten unseren Klienten zur Seite stehen, indem wir ihre Selbstwirksamkeit, Unabhängigkeit und Selbstheilungskräfte stärken. Deshalb weisen wir auch auf Möglichkeiten der Selbsthilfe hin. Hier in diesem Artikel haben wir fünf Maßnahmen zusammengestellt, die Sie selbstständig ergreifen können, um Wege aus der Depression zu finden.
Angst entsteht, wo Gefahr wahrgenommen wird. Wer Angst davor hat, sich zu binden, nimmt die Risiken von Beziehung intensiver wahr als ihre Chancen. Da unsere engsten Bindungen aber ganz wesentlich für unser psychisches Wohlbefinden sind, kann es sehr hilfreich sein, die eigenen Ängste mit Psychotherapie zu hinterfragen und eventuelle daraufhin arbeiten, neue, befreiende Muster zu bilden. Hier können Sie lesen, wie man Bindungsangst erkennen kann, warum Bindungsangst entsteht und wie eine Psychotherapie bei Bindungsangst aussehen kann.