Mit der Online Beratung können wir Ihnen unsere Unterstützung über sichere Internetplattformen anbieten, die für vertrauliche ärztliche Gespräche konzipiert sind. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Beratung online genauso effektiv sein kann *, und wir glauben, dass sie sogar einige Vorteile gegenüber der Therapie in unserer Praxis hat, die wir auch nutzen können:
- Grundsätzlich laden Sie Ihren Therapeuten in Ihren Lebensraum ein, was den Transfer von Fähigkeiten, die in Sitzungen erlernt werden, erleichtern kann
- Ihr Therapeut kann Ihre häusliche Umgebung besser kennenlernen, wenn Sie sie zeigen möchten, und so einen runderen Eindruck vom Leben erhalten, das Sie führen
- Sie können es üben, einen sicheren und achtsamen Raum für sich selbst zu schaffen, der frei von Ablenkungen ist. Diese Fähigkeit kann leichter in Ihr Leben zu Hause integriert werden.
- Alle Hindernisse bezüglich Ihrer Mobilität werden überwunden
- Die physische Distanz zum Therapeuten kann manchen Klienten helfen, sich offener zu fühlen, sodass es einfacher ist, Kernthemen zu identifizieren und an ihnen zu arbeiten
Live und online Psychotherapie gemischt
Die Online Beratung unterscheidet sich von der persönlichen Psychotherapie in der Praxis in vielerlei Hinsicht. Ihr Psychotherapeut bekommt online einen schmaleren Ausschnitt von Ihnen. Üblicherweise fehlen einige Komponenten, die uns helfen einen Gesamteindruck eines Menschen zu bilden z.B. der Umgang im sozialen Kontakt und viele Bewegungen des Körpers, die im Bildschirm nicht sichtbar sind. Darum ist es üblich, wenigstens eine Sitzung im persönlichen Kontakt zu halten, bevor die Arbeit online fortgesetzt wird.
Gute Bedingungen für Beratung Online
Wir erwarten nie perfekte Bedingungen, aber hier sind einige Dinge, die es wahrscheinlicher machen, dass es eine gute Erfahrung wird:
- Eine gute Internetverbindung, wenn möglich mit einer festen Verbindung über ein Ethernet-Kabel auf der Rückseite eines PCs
- Ein privater Raum, in dem Sie wahrscheinlich nicht gestört werden
- eine Handy oder Festnetznummer für den Fall, dass die Internetverbindung unterbrochen wird
- Ein Headset, um das Gespräch vertraulicher zu gestalten und die Klangqualität zu verbessern
- Eingeübte Strategien im Umgang mit schwierigen Emotionen und/oder eine unterstützende Bezugsperson in Ihrer Nähe, zu der Sie nach einer Sitzung gehen können, falls Sie die Therapiethemen aufwühlen.
* Germain, V., Marchand, A., Bouchard, S., Guay, S. und Drouin, M. (2010). Bewertung der Therapeutic Alliance bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen von Angesicht zu Angesicht oder bei Videokonferenzen. CyberPsychology, Behavior & Social Networking, 13 (1): 29–35.